Версiя для друку Обговорити в форумi

СОЛОДКІ... ТА ГІРКІ ЗАМОРСЬКІ ЛАСОЩІ

Природа дала нашому народові клімат, ґрунти й ландшафти такі, що родить на них щедро все, що сіємо й садимо, - і хліб, й овочі, і садовина. Та так склалося в останні роки, що купувати доводиться заморські геркулеси й печиво, а замість рідних яблук, груш, слив - заморські банани та цитрусові. І не хочемо пам'ятати, що вони ж, як правило, оброблені етиленом, різними антисептиками, бо дозрівають у тривалій дорозі. Тому й успішно витримують її і довго зберігаються. А якби наше українське яблуко отак натрусити тими хімікатами? Воно збереглося б 3 або й 5 років. Та не було б уже таким цілющим. Стало б отрутою.
Пам'ятаймо, що в Україні 75 відсотків сільськогосподарських угідь - то сади, виноградники. Яблук, скажімо, маємо понад 300 сортів. На всяк смак - кисле, винне, солодке, і на всяк час - літнє, осіннє, зимове. А скільки їх гине в садках і на складах. Кажуть, немає попиту на цю продукцію... Вельми прикро, що більшість матерів квапиться дитині своїй на останню гривню купити саме банан, апельсин або ківі, не думаючи про те, від чого їй буде користь, а від чого шкода. Як отут не згадати наших бабусь, котрі компоти, киселі, узвари готували для сім'ї. І були то і ласощі, і ліки, ми ж тепер на кока-колу та фанту натискуємо. А квашені яблука, а сік, а запашні джеми, повидла...
І висновок. Їжте не банани, а наше яблуко, свіже, печене, груші. Насушіть на зиму, пийте сік, узвари, а не кока-колу. Купуйте наш натуральний хліб, а не батони та хліб-вату з турецького борошна на закордонних розрихлювачах та емульгаторах. І не матимете спазмів у шлунку, печії, отруєнь. Допоможете собі й нашому виробникові.
Наталя ЗУБИЦЬКА, народний лікар України.

Сніданок - запорука успішного схуднення

Боротьба із зайвою вагою актуальна в усі часи. Сьогодні відкрита ще одна таємниця дотримання оптимальної ваги. Виявляється, ваша "вагова категорія" прямо залежать від того, поснідали ви чи ні, - стверджують дослідники лікарсько-дослідницького центру університету Колорадо в Денвері.
На їхню думку, сніданок - найважливіший прийом їжі, оскільки саме від нього залежить успішне зниження і підтримка ваги протягом тривалого часу. У результаті дослідження, в якому взяли участь понад 3 000 чоловік, що схудли в середньому на 67 фунтів і підтримували свою вагу на цьому рівні в середньому протягом 5,5 року, з'ясувалося, що звичка снідати має ключове значення для успішного зниження ваги, пише The Washington Post.
"Головне не те, що вони снідали, а те, що більшість цих людей снідали щодня", - зазначає керівник дослідницької групи Джеймс Хілл. Що конкретно їли на сніданок учасники дослідження, невідомо, однак оскільки, згідно з отриманими даними, це була їжа з низьким вмістом жиру і високим вмістом вуглеводів, Хілл дійшов висновку, що, швидше за все, мова йде про фрукти і борошняні вироби. "Сумніваюся, що в них на сніданок був бекон з яйцями", - зауважив він.
У чому ж перевага сніданку в порівнянні з іншими прийомами їжі? "Імовірно, він відіграє важливу роль у боротьбі з відчуттям голоду протягом дня", - вважає Хілл. Сніданок зменшує відчуття голоду, що сприяє хронічному переїданню. "Таким чином, у людей зникає потреба до надмірного споживання їжі під час ленчу й обіду".

Це треба знати

Взуття, за яким не доглядають, дуже швидко зношується. Тому не слід лінуватись і треба щовечора його чистити.

Щоб позбутися запаху поту, черевики й туфлі час від часу протирайте усередині ганчіркою, змоченою в розчині марганцевокислого калію або перекисом водню. У аптеках продають спеціальні присипки, тож скористайтеся ними, якщо протягом дня ви не перевзуваєтеся.

Коли шкіряна підошва пропускає воду, змастіть її теплою оліфою. До того ж взуття довше носитиметься.

Якщо взуття надовго залишити брудним, шкіра, з якої воно зроблено, стає ламкою й тріскається.

Бруд слід зчищати одразу з мокрого взуття. Найкраще - це робити вологою губкою (але ні в якому разі не мити водою - шкіра та її замінники псуються!). Засохлу грязь знімають дерев'яною паличкою, але не ножем.

Щоб лаковані черевики та сумки не тріскалися, змащуйте їх гліцерином.

Нове взуття не слід взувати у дощ чи сніг. Деякий час його треба поносити за сухої погоди.

КРИСЛАТИЙ КАПЕЛЮХ ЗАМІСТЬ СОНЦЕЗАХИСНИХ ОКУЛЯРІВ
Від яскравого сонячного світла не тільки утворюються ранні зморшки, але й псується зір. Але не всі сонцезахисні окуляри допоможуть захистити очі. Скло має не тільки зменшувати інтенсивність світла, але й ослабляти синє світло сонячного спектра - воно небезпечне для сітківки очей. Не менш шкідливий ультрафіолет, який прискорює розвиток катаракти. Колір лінз має бути коричневим, зеленувато-бурим, але не блакитним і не фіолетовим. Замість окулярів можна носити крислатий капелюх, який навіть без окулярів захищає від надмірного світла на 80 відсотків.

університет правових знань
ПІДЙОМНА ДОПОМОГА: ХТО ЇЇ ОТРИМУЄ
Відповідно до п.13 Інструкції про порядок виплати військовослужбовцям Збройних сил України підйомної допомоги (затверджена наказом Міноборони України від 22.10 2001 р. № 370) підйомна допомога виплачується, зокрема, на таких членів сім'ї військовослужбовця, які на день їх приїзду до нового місця служби військовослужбовця записані в його особовій справі: а) на дружину незалежно від віку і працездатності, шлюб з якою зареєст-рований до дня її прибуття до нового місця служби або прийому на військову службу прапорщиком (мічманом) чи на військову службу за контрактом; б) на дітей військовослужбовця і його дружини, у тому числі усиновлених: молодших 18 років та інвалідів 1-ї і 2-ї груп незалежно від віку, а у віці від 18 до 23 років: які навчалися у навчальних закладах (крім заочних і вечірніх навчальних закладів, різного роду курсів, а також військових навчальних закладів) до дня від'їзду до нового місця служби військовослужбовця та прибули для постійного проживання з ним і в тому ж році вступили для продовження навчання в такі самі навчальні заклади у пункті служби військовослужбовця або в населеному пункті, розташованому поблизу місця його служби; які до дня від'їзду до нового місця служби військовослужбовця закінчили неповну середню чи середню шко-ли і прибули для постійного проживання з ним і в тому році вступили до навчальних закладів (крім заочних і вечірніх навчальних закладів, різного роду курсів, а також військових на-вчальних закладів) у пункті служби військовослужбовця або в населеному пункті, розташованому поблизу місця його служби.

Версiя для друку Обговорити в форумi

"Кримська Свiтлиця" > #22 за 30.05.2003 > Тема "Порадниця"