Пошук по сайту
Пошук:

Теми
З перших уст (4444)
З потоку життя (7293)
Душі криниця (4116)
Українці мої... (1658)
Резонанс (2110)
Урок української (1006)
"Білі плями" історії (1844)
Крим - наш дім (1028)
"Будьмо!" (271)
Ми єсть народ? (241)
Бути чи не бути? (308)
Писав писака (23)
На допомогу вчителеві (126)
Мовно-комп'ютерний конкурс (108)
Порадниця (202)
Смішного! (97)
Додатки
"Джерельце" (830)
"КримСПОРТ" (132)

Архiв
Архiв газети в pdf
Редакцiя
Форуми
Книга вiдгукiв

Iншi статтi цiеї теми
У В╤ДНОСИНАХ З ПОЛЬЩЕЮ НЕ ВАРТО НАТИСКАТИ НА ╤СТОРИЧН╤ “МОЗОЛ╤”, ЩО НАТЕРЛИСЯ ЗА 400 РОК╤В
Юр╕й Щербак, письменник, дипломат…


╤СТОР╤Я ОДН╤╢╥ РОДИНИ НА ТЛ╤ КРИМСЬКОТАТАРСЬКОГО НАЦ╤ОНАЛЬНОГО РУХУ
Вс╕ сто в╕дсотк╕в грошей в╕д продажу книги буде направлено на потреби ЗСУ…


ВЖЕ ЗАРАЗ ТРЕБА ДУМАТИ, ЯК БУДЕМО В╤ДНОВЛЮВАТИ КРИМ П╤СЛЯ ДЕОКУПАЦ╤╥
Обговорення комплексних питань щодо в╕дновлення Криму п╕сля його деокупац╕╖ в╕д рос╕йських сил...


МОЖЕ ТАК СТАТИСЬ, ЩО КРИМ ПОВЕРТАТИМЕТЬСЯ ДИПЛОМАТИЧНИМ ШЛЯХОМ
Наша держава зможе спок╕йно жити, коли поверне соб╕ ус╕ сво╖ земл╕, зокрема ╕ Крим.


БИТВА ЗА УКРА╥НУ
День дв╕ст╕ одинадцятий…




Розсилки
Тут Ви можете підписатися на розсилку анонсів статей нових випусків нашої газети. Для цього вкажіть свій e-mail.

E-mail адрес:














FaceBook





оНЦНДЮ Б сЙПЮ©МЁ
Головна сторiнка > Текст статти
"Кримська Свiтлиця" > #11 за 16.03.2007 > Тема "З потоку життя"
Версiя для друку
Обговорити в форумi

#11 за 16.03.2007
ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВ'Я
В╕ктор АНДРУСЕНКО.


Мен╕ боляче спостер╕гати, в якому стан╕ перебува╓ працелюбний, талановитий укра╖нський народ. Скр╕зь суц╕льна отрута, моральна ╕ ф╕зична: порноф╕льми, зомбуюч╕ передач╕; сигарети, алкоголь, а вже й наркота, венеричн╕ захворювання, СН╤Д...
Особливо шкода молодь, яка живе одним днем. А я б радив кожному замислитися про стан свого здоров'я, щоб прожити без зайвих мук сво╓ життя.
Сам я займаюся спортом вже 60 рок╕в, ╕ хочу зауважити, що в спортивних колах поганих людей майже не трапля╓ться. Я й сьогодн╕, в сво╖ 74 роки, ходжу по 10 км в день, по 15 раз╕в п╕дтягуюся на перекла-дин╕, роблю ╕нш╕ вправи, ╕ добре почуваюся.
Життя мен╕ п╕дказало, що, аби зберегти здоров'я, треба дотримуватись таких правил: по-перше, не чинити н╕кому злого. Це забезпечу╓ спок╕йний стан духу. Як казав ф╕лософ Григор╕й Сковорода: "Чисте сумл╕ння - найм'як╕ша подушка". По-друге, треба пост╕йно робити ф╕зичн╕ вправи, мандрувати, поратися на город╕. По-трет╓, вживати ╖жу та напо╖ в пом╕ркован╕й к╕лькост╕ (алкоголь та цигарки виключаються, х╕ба що ╕нод╕ п╕всклянки сухого червоного вина, де ╓ корисн╕ речовини, зокрема, ресв╕ратрол для пол╕пшення обм╕ну речовин та проти склерозу). З харч╕в в╕ддавати перевагу фруктам, овочам, сокам, молоку та риб╕. Жири - обмежувати.
З круп найкорисн╕ш╕ - рис (очищу╓ кров), гречка (зм╕цню╓ судини) та в╕всяна ╕ пшоняна крупи (додають енерг╕╖).
Старайтеся не носити синтетичний одяг (в╕н в╕дбира╓ б╕оенерг╕ю). Взимку, як радить народна приказка, голову тримайте в холод╕, жив╕т в голод╕, а ноги в тепл╕ ╕ проживете сто рок╕в на земл╕!
Корисно також слухати гарну музику, спати не менше 8 годин на добу, поб╕льше бувати на природ╕. А головне - не забувайте про спорт: чим гнучк╕ший хребет (т╕льки гнучкоши╓нк╕в це не стосу╓ться), тим довше людина збер╕га╓ молод╕сть!

м. С╕мферополь.

На фото: В╕ктор Петрович з дружиною Ганною ╤ван╕вною на м╕тингу б╕ля пам`ятника Тарасу Шевченку 9 березня цього року.

Версiя для друку
Обговорити в форумi
"Кримська Свiтлиця" > #11 за 16.03.2007 > Тема "З потоку життя"


Постiйна адреса статтi: http://svitlytsia.crimea.ua/?section=article&artID=4590

 

Редакцiя :
95006, м. Сiмферополь, вул. Гагарiна, 5, 2-й поверх, кiмн. 13-14
тел: (0652)51-13-24; E-mail: kr_svit@meta.ua
Адмiнiстратор сайту : Микола Владзiмiрський
Веб-майстер : Олексiй Рибаков