Версiя для друку Обговорити в форумi

Влітку шкіра забруднюється найбільше, тому ввечері, змиваючи макіяж, необхідно ретельно очистити обличчя. Для цієї процедури можна використати спеціальні косметичні лосьйони, емульсії, настоянку календули або приготувати напар з аптекарської ромашки, липового цвіту тощо.
Після спекотного напруженого дня допоможуть зняти втому і підживлять шкіру маски зі свіжих ягід. Не полінуйтеся - скористайтеся щедрим дарунком природи.                                  
< Розітріть декілька ягід полуниці з чайною ложкою сметани. Перемішайте, нанесіть на обличчя на 20 хв, потім змийте теплою водою.
< Через марлю видавіть сік малини (приблизно півсклянки), додайте 1 - 2 столові ложки свіжого молока. Намочіть марлю і покладіть на обличчя. Через 15 хв сполосніть його водою.
< Для жирної шкіри корисна маска з огірка. Подрібнений огірок змішайте зі збитим білком. Можна також протерти обличчя скибочкою свіжого огірка. Коли висохне - не змивати.
< Добре підживлює і відбілює шкіру біла й червона смородина. Видавити сік і змастити ним обличчя, через кілька хвилин змити теплою водою.
< Для змішаного типу шкіри зробіть компрес із липового цвіту. Столову ложку липового цвіту залийте склянкою окропу, коли настоїться, додайте чайну ложку меду. Компрес тримати 15 хв.
Під час процедур корисно розслабитися. Уявіть себе на лісовій галявині чи на березі річки - і на ранок відчуєте приплив енергії, а обличчя матиме свіжий і здоровий вигляд.

ДОПОМОЖІТЬ ВОЛОССЮ

*
Сонце й вітер, солона морська вода висушують волосся, роблять його ламким, неслухняним. Збираючись на пляж, обов'язково одягайте капелюшок.
*
Аби підживити сухе тьмяне волосся, двічі на місяць перед миттям голови робіть теплі компреси. Трохи підігріту соняшникову чи будь-яку іншу олію втирайте круговими рухами у шкіру голови. Обгорніть голову поліетиленом, а потім рушником. За годину помийте шампунем, потім сполосніть волосся напаром із трав ромашки, м'яти або чорного хліба (розламайте хлібину на невеличкі шматочки, залийте окропом, настоюйте 4 год. і процідіть).
*
Якщо через надмірну сухість волосся з'явилася лупа, допоможе позбутися її корінь аїру:
4 столові ложки сировини заливають водою, кип'ятять 15 хв, настоюють 40 хв, проціджують. Споліскують волосся після миття.
*
Жирне волосся влітку потребує особливо ретельного догляду: протягом місяця втирайте у шкіру голови настоянку календули (нагідок), яка продається в аптеці.
*
За півгодини до миття змастіть волосся кисляком або соком алое. Він зміцнює коріння волосся, поліпшує кровообіг.
*
Для споліскування волосся можна приготувати такі настої: по 2 столові ложки м'яти перцевої, кори дуба й польового хвоща залийте окропом, через годину процідіть.
*
2 столові ложки подрібнених стебел пижма залийте окропом і залиште на 2 год., процідіть.
*
Позбутися жирної лупи допоможе настій звіробою, подорожника і липового цвіту. Взяти їх однакову кількість, залити окропом, коли настоїться - процідити. Використовувати для споліскування волосся.
Аби мати красиве волосся, потрібен не тільки правильний догляд, але й раціональне харчування. Обмежте жирні, гострі страви, їжте більше вітамінів, адже нині ягідна пора!

ЖУЙМО!

Ми якось негативно сприймаємо, коли молоді люди безперестанку жують жуйки. А виявляється - це корисно. Процес жування гальмує старіння головного мозку і запобігає віковому погіршенню пам'яті - такого висновку дійшли японські вчені. Скануючи мозок людей, які жували, вони виявили, що жувальні рухи активізують гіпокамп - мозкову структуру, що відповідає за короткочасну пам'ять. Крім того, було з'ясовано, що внаслідок збудження гіпокамп знижує рівень гормонів у крові, пригнічуючи прояви стресу. І справді, неважко помітити, що жування, навіть тієї ж жувальної гумки, зменшує напругу, тривогу і вегетативні реакції. До слова, вчені наполягають на тому, що рання втрата зубів також провокує погану пам'ять. Бо людині нічим жувати. Отож ті, хто має зуби, повинні частіше жувати. Не хочете жуйку, можна її замінити сушеними фруктами.

БОЛИТЬ ГОЛОВА?

Якщо у вас розболілася голова, не поспішайте пити пігулку. Можливо, причина у вашій сумці, яку ви носите через плече. Жорсткі ремені, врізаючись у шкіру, перетискують трапецієподібні м'язи й  шийно-плечові нерви, що пов'язані з головним мозком. Отож, якщо почуваєте дискомфорт, зніміть з плеча вашу сумку і пересвідчитесь, чи не вона стала причиною головного болю.

Версiя для друку Обговорити в форумi

"Кримська Свiтлиця" > #31 за 01.08.2003 > Тема "Порадниця"